Bien dans ma tête, bien dans mon corps
Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit qui est en vous, que vous avez reçu de Dieu, et que vous ne vous appartenez point à vous-mêmes?
Séance tapis
| Marche inclinée | 12 min | 5,5 km/h | De 4% à 10% | 130 BPM |
| Marche fractionnée | 10 x | 130 BPM | ||
| 45 s | 6,5 km / h | 10 % | ||
| 15 s | 3 km/h | 10 % | ||
| Marche rapide | 10 min | 6,5 km / h | 3 % | 140 BPM |
Résultats :
- Attention fréquence cardiaque : 190 bpm !
- 246 calories
- 2,78 km
- 35 min